好身材這樣吃出來 學會享受更享瘦

　　二、礦物質減肥

　　1、礦物質減肥的作用
　　Power 1：提高基礎代謝，瘦身更有效
　　基礎代謝是指睡眠狀態下，因呼吸及內臟運動必須進行的最低能量消耗，是生物最基本的代謝活動。代謝需要的熱量是由食物中的碳水化合物、蛋白質及脂質提供，而促進代謝等化學反應的是酵素，礦物質則有活化酵素的功效。因此攝取礦物質，可以活化酵素，提高基礎代謝率，增加消耗的熱量，人也就容易瘦下去!
　　Power 2：防止浮腫，讓你輕盈無負擔!
　　在正常狀態下，細胞內側鉀的含量比鈉多，細胞外側則是鈉比鉀多，兩者維持一定的比例，以保持平衡。鈉有與水結合的特性，如果鈉攝取過量，而鉀攝取不足時，細胞外多餘的鈉就會侵入細胞內，造成細胞水分過多，讓身體浮腫。相反的，如果攝取足夠的鉀，則鉀會排除細胞內過多的鈉，調節細胞的水分，避免身體產生浮腫現象。
　　好身材是吃出來的，按照上面介紹的方法來吃，讓瘦身減肥變得簡單，輕鬆打造苗條身材。