推薦8小時減肥法 不節食不運動照樣瘋瘦

很多選擇飲食減肥的MM明明覺得自己吃的很少了，可是贅肉還是沒減去，其實是減肥方法沒用對。這裡，減肥小編給大家介紹一種新的減肥方法——8小時減肥法，只要掌握它的6個關鍵點，不用運動不用節食，一樣變瘦哦。

　　■什麼是8小時減肥法?
　　8小時減肥法，就是將一天中的飲食全部都在8小時以內完成的簡易減肥法。例如，9點到17點，或11點19點等，從早餐開始到最後一餐，在8小時內用餐完畢。
　　令人高興的是，只要遵守8小時內用餐的規則，實際實驗過的人，有成功一周瘦4.5公斤以及6周瘦9公斤的案例。
　　■8小時減肥法有效的理由?
　　那麼，為什麼只要遵守”8小時”，就能達到減重效果呢?這和人類體內的消化活動有關係。用餐的時間太長的話，體內無法來得及消化所有的食物，結果所殘留的脂肪就會囤積在腹部周圍或臀部等部位。
　　醒著的時間變長，吃飯的時間也變晚，結果造成體內的消化機能無法順利運作，對消化中產生的激素和酵素也造成影響。相反地，如果用餐時間變短，消化活動就能好好進行了吧?　最後剩下的能量，也能用於燃燒脂肪，而使減肥效果便更令人期待了。
　　這個減肥法並不是激烈的運動或限制飲食，而是現在馬上就可以做得到的，想減肥的人不妨試試這個方法吧!
　　八小時內吃完也並非隨便吃什麼都不會胖，但是為了能讓效果更為顯著，如果可以的話，在這八小時內“盡量攝取健康的飲食”才是重點喔!