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窈窕必備的10個習慣 讓你保持S曲線

發布日期:2023-10-24 06:03:01來源:中國減肥網

  6、請不要以吃東西來抗壓。
  專家分析:這樣的情緒發洩方式小編真的不提倡,不僅不利於健康,而且對於減肥瘦身也是一大阻礙。
  7、謝絕飲料,以白開水代替。
  專家分析:美國為什麼有那麼多的胖子?因為不管糖分多麼低的飲料,熱量也是很可觀的。
  8、養成定時做運動的習慣。
  專家分析:或許一些輕鬆的伸展操,比劇烈的運動更容易堅持。定時散步、做早操等活動不僅會令你的減肥夢想成真,還大大有利於健康,可謂一舉兩得。
  9、請不要勉強自己斷食,或不吃喜愛的甜品。
  專家分析:請不要勉強自己斷食減肥,或不吃自己喜愛的甜品,這樣才不會產生暴飲暴食的現象。
  10、千萬不要害怕承認自己肥胖的事實。
  專家分析:勇於接受自己、喜歡自己,才能夠擁有正確的減肥心理,做其他各種的減肥嘗試也才容易成功。其實減肥瘦身也是一種習慣,只要你堅持,身材就會不斷地完美。

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