窈窕必備的10個習慣 讓你保持S曲線

　　6、請不要以吃東西來抗壓。
　　專家分析：這樣的情緒發洩方式小編真的不提倡，不僅不利於健康，而且對於減肥瘦身也是一大阻礙。
　　7、謝絕飲料，以白開水代替。
　　專家分析：美國為什麼有那麼多的胖子?因為不管糖分多麼低的飲料，熱量也是很可觀的。
　　8、養成定時做運動的習慣。
　　專家分析：或許一些輕鬆的伸展操，比劇烈的運動更容易堅持。定時散步、做早操等活動不僅會令你的減肥夢想成真，還大大有利於健康，可謂一舉兩得。
　　9、請不要勉強自己斷食，或不吃喜愛的甜品。
　　專家分析：請不要勉強自己斷食減肥，或不吃自己喜愛的甜品，這樣才不會產生暴飲暴食的現象。
　　10、千萬不要害怕承認自己肥胖的事實。
　　專家分析：勇於接受自己、喜歡自己，才能夠擁有正確的減肥心理，做其他各種的減肥嘗試也才容易成功。其實減肥瘦身也是一種習慣，只要你堅持，身材就會不斷地完美。