遵循6個瘦身法則 派對季show好身材

　　Tip5：熱量週期
　　不必太計較每天攝入的熱量，讓多出的卡路里成為你心理和生理上的動力，並且防止你因為長期攝取低熱量食物造成的新陳代謝降低。
　　瘦身大師溫馨建議：
　　身材比較嬌小的女性，可以將熱量攝取控制在連續兩天1100卡路里、一天1600卡路里、連續兩天1100卡路里…以此為一個循環;身材高佻的女性，則是控制在連續兩天1200卡，一天1700卡，以此類推。
　　Tip6：鍛鍊身體代謝
　　運動要適度，過多的有氧運動反而會削弱免疫系統，增加食慾，並破壞肌肉。女性鍛鍊要學會如何消耗脂肪增加肌肉。
　　瘦身大師溫馨建議：
　　最好的方式——間隔式的肌力強度訓練。