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學法式瘦身法 8個減肥招輕鬆get

發布日期:2023-10-12 13:11:33來源:中國減肥網

  第三:釋放對美食的渴望
  這是因為:在詞組連線的測試中,法國女性將“巧克力”和“慶典”這兩個詞連在一起,而美國女性則將前者和“犯罪”連在一起。
  法式瘦身速成課:
  ☆找一天讓自己好好享用一頓美妙的大餐,如果一天吃不完一塊大蛋糕,留到第二天繼續吃。
  ☆不要被大吃一頓之後的負罪感擊垮,吃一塊曲奇餅不會長出多少脂肪,就是吃光鐵桶裝的一整盒也遠遠不夠長一兩肉的。
  第四:午飯是最重要的一餐
  這是因為:在巴黎的自助餐廳里,每個人都是慢慢地享用五道菜的午餐,最後再來一杯濃咖啡。吃飯時間越長,心情越愉快。
  法式瘦身速成課:
  ☆午餐的進食量至少佔全天總量的一半。
  ☆盡量把吃午餐的時間拉長,而且要吃得豐富,不要隨便吃個麵包了事。
  ☆飯後喝一杯濃咖啡或者是卡布其諾。咖啡因是一種溫和的食慾抑制劑,能幫助你促進新陳代謝。

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