日常排毒瘦身法 提升代謝瘦得快

　　沐浴熏香法：增加洗澡的時間吧!配合含精油成分的沐浴產品，並加入按摩動作，能加速汗腺的運作，讓廢棄物隨汗水快速排出體外。
　　舒緩按摩法：想不到吧，簡單的指壓按摩，可增強血液循環和身體代謝，方法是將拇指放在額頭中央，沿著眉頭輕輕按壓至發際線，然後再由眉心順著鼻子向下至顴骨，順著眼周輕輕壓到太陽穴，最後從下巴向外，往兩頰滑動。如果你覺得麻煩，也可將掌心對搓至有溫熱感，再用掌心按壓兩頰、額頭和下巴，幫助面部循環，提升膚色。
　　深呼吸放鬆法：每時每刻都在進行的呼吸，也是身體排除堵塞的方法之一，在小區的綠化帶或是陽台上自制的陽光小花園中，雙腳呈放鬆狀站立，然後將雙手放在小腹位置，深呼吸，直到感覺肚子里充滿空氣後，再閉氣3~5秒，然後慢慢吐氣，如此循環5次，即可。
　　運動排毒法：有規律的有氧運動，能維持身體的活動量，延緩器官機能運作的老化發生，在運動過程中，更可刺激汗水分泌，使體內有害物質不再被囤積。
　　生活舒壓法：盡量釋放負面情緒，消除身體的情緒毒素。常常聽音樂，和朋友傾訴心事，噴上喜歡的香水，或在健身房揮汗如雨，都能幫助補充正面能量，減輕情緒壓力。
　　換季排毒瘦身，輕盈體態又美膚，想要變美，就趕緊來試試上面介紹的方法吧！