喝水減肥法 掌握喝水時間更燃脂

合理飲水，能夠為人體提供充足的水分，幫助清理體內有害物質，加快新城代謝，以達到瘦身效果。下面就跟小編一起詳細瞭解吧！

　　喝水對人身體有益，這是人人都懂的道理，但是有些人因為不知道什麼時候喝水合適，而盲目逼自己多喝水而導致水腫。因此，把握正確的喝水時間才能健康減肥哦。
　　喝什麼水？
　　1.喝好水
　　減肥禁忌用飲料代替白開水。一些人覺得蒸餾水比較衛生健康，常常喝蒸餾水。其實，蒸餾水的水性偏酸，常喝對身體有害。為了健康，可以選擇優質的礦泉水。此外，要避免直接飲用濾水器過濾後的水，應當將水煮開後再飲用。
　　2.喝溫水
　　春天已接近尾聲，氣溫慢慢升高了。一些人感覺炎熱，喜歡喝冰水或冷飲來解渴降溫。其實冰水容易對腸胃造成刺激，尤其一些腸胃不太好的人在喝了冰水後容易腸胃痛。但是，太燙的水也不好，水溫最好為37℃~45℃。但是要注意的是，溫水並不是熱水和涼水“合成物”，而是熱水自然變涼後的水。
　　3.喝新鮮水
　　為了方便快捷，在生活中我們基本上都是用飲水機，喝桶裝水。桶裝水從裝桶到送上門經歷過長時間，水質不夠新鮮。桶裝水開封後，一桶水有時喝上幾天，水可能會染上有害物質。因此，平時最好將活水煮開晾涼後再飲用。