5個日常減肥招 讓你輕鬆就掉肉

在很多生活小細節中其實可以探討出多種減肥方法，因為平日里的活動其實就是在鍛鍊你的肌肉。下面減肥小編就來教大家怎麼把握生活小細節，讓你無時無刻都減肥，秀出火辣身材！

　　1、保持坐姿挺直
　　★好處在哪...強化腰腹部和背部。
　　當你在坐在公車上、開車、用餐時，請假裝自己是坐在沒有靠背的椅子上，挺直腰背，這樣可以鍛鍊核心肌群，並改善體態。一個坐姿端正的人能夠讓人感到他的精神面貌是意氣風發，活力十足的，對於那些在職場上的朋友來說就又多了一個充分的理由去挺直腰板了。
　　另外，當你挺直身體坐在椅子上時，也可以試試縮緊小腹，把上半身往後傾，停5秒鐘，再回到原來坐姿，對於減肚子有驚人效果喔！
　　2、克制第一口吃點心的衝動
　　★好處在哪...直接減少熱量的吸入
　　很多人總是管不住自己的饞嘴巴，吃完了A點心，看著B點心就忍不住對自己說，再吃一件。繼而C點心、D點心陸續而來。其實，只要沒有第一口的進食就沒有之後給自己的藉口。你可以嘗試在想吃點心的時候讓自己去刷牙，或者忙一些不能停的功夫，讓自己連閒心都沒有，還怎麼會去想吃東西呢。