飲食減肥巧搭配 邊吃邊瘦so easy

飲食永遠是決定減肥是否可以成功的關鍵，在瘦身減肥的過程中如何才能達到最佳的瘦身狀態呢？下面小編就要推薦給大家一個不同食物搭配的瘦身食譜，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的。 　　為什麼要搭配食物減肥？
　　比如牛肉和飯。牛肉和飯都屬於高熱量食物，當你進食了一碟紅燒牛肉飯，食物進入胃之後，胃便會立刻分泌胃液來消化和分解食物，但是消化牛肉的胃液是酸性的，消化飯的胃液是鹼性的，於是兩者就會中和，變成沒有合適的胃液來消化食物。
　　這時，胃再一次分泌兩種胃液來消化食物，同樣又被中和，所以胃便不能有效地消化食物，食物於是在體內腐爛、發酵，變成廢料、毒素，積存在我們體內，特別是大腿、腰部、臀部和上臂等少活動的部位。如果每天都這樣，不能有效地消化、分解和吸收，然後把多餘的排泄出體外，身體便自然被積聚的脂肪引致膨脹，而且還會積存很多用來稀解體內毒素和中和酸性脂肪的水分，最後變肥胖。
　　所以，多學習這方面的知識，將食物分類，在高熱量與低熱量食物中搭配均勻，對你的身體健康、美容健身頗為重要。