9個生活助瘦細節 讓你大瘦特瘦

　　5、全身鏡不能少
　　房間里一定要放一面全身鏡，每天照照自己，發現自己體型上的缺點，努力去改變它們，當你發現自己在不斷改變的時候，更加可以激勵起自己減肥的決心。
　　6、多多積累減肥知識
　　平時可以關注一些關於瘦身的微博和微信公眾號，多多積累一些瘦身小知識，運用到平時的生活中，相信總能發現一些適合自己的減肥小竅門。
　　7、睡前光線要調暗
　　晚上臨睡前就不要再開很亮的燈了，可以在床頭放一盞昏黃的小台燈，這樣柔和的光線更有利於我們進入睡眠狀態，太亮的燈則可能會造成失眠，另外，經常熬夜不僅影響健康更會引起發胖哦。
　　8、房間保持整潔
　　髒亂的房間會引起情緒的低落和不穩定，更會增加我們想吃東西的慾望。每天將房間收拾整潔，東西分門別類放好擺好，乾淨整潔的環境會讓我們的心情也變得平靜。
　　9、床單換成藍色的
　　藍色可以起到抑制食慾的作用，晚上是不是經常很想吃零食和夜宵呢？我們可以將床單、窗簾甚至壁紙換成冷色系，這種色調更能安定我們的神經，有利於減肥。