2個技巧專減下半身 塑窈窕曲線

有「好努力減肥了，下半身卻一點也沒起色」的慘痛經驗嗎？其實，這是理所當然的。運動又加上控制熱量也無法讓腿變細。就算去做骨盤矯正也很難有理想中的纖細度。所以這次挑選2個讓下半身變瘦的技巧介紹給大家。 　　不會讓下半身變胖的吃法
　　其實下半身的脂肪細胞比上半身多，所以也比上半身還要難變瘦。
　　而且，還有另個重要的因素存在。那就是，下半身中有許多LPL酵素。LPL指的是，脂肪細胞吸取血液中的中性脂肪的酵素。
　　LPL在分泌胰島素後會開始活化，慢慢吸取脂肪細胞，有變胖的性質。胰島素是在血糖上升時會釋放。簡單說就是，容易使血糖上升的飲食是容易讓下半身變胖。
　　容易使血糖上升的飲食是指，碳水化合物吃得多，兩餐之前隔太久導致的爆飲爆食等。不想要下半身囤積脂肪的人，建議用飲食順序減肥法或是在正確時間攝取膳食纖維。
　　下半身虛冷最重要的是保護臀部
　　前幾天，日本的朝日電視台的『恐怖家庭醫學』，播放了以“夏天的虛冷症”為主的特輯。根據節目內容，下半身虛冷是由於臀部的肌肉變僵硬，壓迫到坐骨神經，導致下半身的血管變細，血液循環變差的緣故。