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懶人瘦身寶典 照著做不瘦才怪

發布日期:2023-10-11 02:55:28來源:中國減肥網
有些MM想要減肥,卻又懶的運動,能躺著就不想坐著,能坐著就不想站著,對於懶人來說,不動就能減肥真的是夢寐以求的事情。今天小編就送大家一本懶人瘦身寶典,讓你宅在家也能瘦,懶人照瘦不誤哦!

  四大懶人減肥法:
  懶人減肥法之一:睡眠減肥

  睡眠是最適合懶人的減肥方法。但並不等於說只要睡覺了就可以減肥。美國睡眠醫學會的發言人,科羅拉多州醫生羅恩·克萊默表示,睡眠不足或過多也可能導致肥胖。一項調查表明:睡眠不足每天睡眠不足6小時的人中33%肥胖;每天睡眠9小時或更多的人中26%為肥胖;睡眠時間適中的人肥胖比例最低,僅為22%。
  睡眠不足不僅會影響體形,還可能加快人體衰老速度,嚴重者還會導致心血管等疾病。所以女性為了健康為了減肥一定要每天保證充足的睡眠。
  懶人減肥法之二:推拿減肥
  中醫推拿是最適合懶人的減肥方式了。你只需要躺著就可以輕輕鬆松減掉脂肪。但是MM一定要選擇專業的推拿師傅。中醫推拿通過刺激穴位的方法打通人體經絡,調理身體內臟,改善微循環,還能使體內多餘脂肪加速分解,促進新陳代謝,從而達到減肥瘦身的目的。局部肥胖的MM可以針對某個部分進行推拿,有效地瘦下去。
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