懶人瘦身寶典 照著做不瘦才怪

有些MM想要減肥，卻又懶的運動，能躺著就不想坐著，能坐著就不想站著，對於懶人來說，不動就能減肥真的是夢寐以求的事情。今天小編就送大家一本懶人瘦身寶典，讓你宅在家也能瘦，懶人照瘦不誤哦！

　　四大懶人減肥法：
　　懶人減肥法之一：睡眠減肥
　　睡眠是最適合懶人的減肥方法。但並不等於說只要睡覺了就可以減肥。美國睡眠醫學會的發言人，科羅拉多州醫生羅恩·克萊默表示，睡眠不足或過多也可能導致肥胖。一項調查表明：睡眠不足每天睡眠不足6小時的人中33%肥胖；每天睡眠9小時或更多的人中26%為肥胖；睡眠時間適中的人肥胖比例最低，僅為22%。
　　睡眠不足不僅會影響體形，還可能加快人體衰老速度，嚴重者還會導致心血管等疾病。所以女性為了健康為了減肥一定要每天保證充足的睡眠。
　　懶人減肥法之二：推拿減肥
　　中醫推拿是最適合懶人的減肥方式了。你只需要躺著就可以輕輕鬆松減掉脂肪。但是MM一定要選擇專業的推拿師傅。中醫推拿通過刺激穴位的方法打通人體經絡，調理身體內臟，改善微循環，還能使體內多餘脂肪加速分解，促進新陳代謝，從而達到減肥瘦身的目的。局部肥胖的MM可以針對某個部分進行推拿，有效地瘦下去。