沒空健身還想瘦？學法國女性纖瘦法

說起法國女人，我們不由自主的聯想到香水、高跟鞋、紅酒、前來搭訕的俊男以及輕煙裊裊的煙頭。其實她們比我們想象的更加精緻、優雅，富有獨特的生活理念與時尚精神，處處在保持最完美的自我。讓我們一起瞭解她們的生活細節，學習她們是如何保持一貫不變的纖瘦。

　　1.密密麻麻的schedule卻找不到健身
　　法國女人不認為健身是個“事兒”，因為它是生活中不可分割的一部分。讓身體隨時隨地的、盡可能多的消耗卡路里已經成為她們行為習慣，比如只要走路一定會收 緊小腹，哪怕只是去衛生間；寧可蹲著尿尿，而不坐著（有點不雅，但這是事實）；吃早餐之前，先完成50個開合跳；走過去與同事說話，而不是打電話或發郵 件；盡量爬樓梯，而不是乘電梯。養成這些小習慣，可以讓你每天額外消耗400卡路里，甚至更多，那麼你也許不一定非要去健身房了。
　　2.注意菜量
　　法國女人從來不拒絕美味，也很難見到體態豐腴的法國女人，原因是她們格外留心每份菜品的分量 —— 說到這裡，你也許能夠理解為什麼法餐總是看起來盤子大而“硬貨”少(美國的標準份量是法國的兩倍）。
　　3.不相信藥物減肥
　　法國女人認為她們已經從天然新鮮的食物中攝取了足夠量的維他命與礦物質，不需要添加任何形式的藥片或液劑。那些號稱代餐或是控制體重的的衝劑也完全不在她們的考慮範圍之內。