9個簡單技巧 攻克贅肉變苗條

減肥不僅僅是少吃多動餓，還要有技巧。有技巧的減肥可以讓減肥事半功倍，還在為減肥而苦惱的你，快點get這些減肥方法吧。以下的9個減肥技巧，可以讓你瘦身事半功倍，輕鬆變窈窕。

　　1、不買加工食品
　　超市裡麵包裝好的、加工過的食物，幾乎都含有大量的糖分和脂肪。盡量挑選那些包裝簡單的、新鮮的、生的原料食物吧。它們會給你更多的營養，同時在無形中讓你攝入更少的糖和脂肪，保持苗條。
　　2、每天喝8杯水
　　我們都知道喝水對身體的好處。可是，很多人就是難以做到每天喝足8杯水，但是，為你不發胖，就算工作再忙，也要提醒自己喝喝水，以清洗和振奮我們的消化系統，增強排毒。
　　3、多吃蔬菜
　　要瘦身，就要控制對食物是攝取。可是，健康減肥食品——蔬菜可不包括在內，相反，你應該把蔬菜堆滿你的餐盤。蔬菜脂肪含量底，營養豐富，特別是大量的纖維，可以增加飽腹感，促進腸胃蠕動。