時尚白領最佳減肥法 輕鬆就甩肉

　　攻略4：戶外徒步+刮痧
　　白領女性平日上班都是蹬著高跟鞋 ，腿部長期受到壓迫，導致血液循環不通暢，從而為身體出現一些不正常現象埋下病根子。
　　週末了，換上舒適的平底鞋 ，到郊外去徒步，不僅可以呼吸新鮮空氣，還可以促進血液循環。據調查，如果人平均每天步行45分鐘，一個月就能減重10斤。而刮痧減肥 是中醫經絡減肥方法 之一，其原理是通過刺激膽經、胃經等深層經絡，益氣活血，促進新陳代謝，調整內分泌功能，排水腫，消除體內多餘的脂肪，達到減肥效果。
　　徒步與刮痧的組合可謂典型的“減肥混搭 ”，跨界的混搭往往有驚喜，此攻略對局部肥胖最有效，是瘦腿的最佳選擇。
　　生活壓力讓都市白領腦子裡頭總是堆滿了沒完沒了的瑣事，神經的弦一直都處於緊繃狀態，給身體健康埋下了隱患。
　　攻略5：中藥養生 SPA +中醫經絡減肥
　　SPA和中醫經絡減肥的共通點在於都是中國傳統醫學理論的繼承和發揚，天然藥物的養生功效和經絡氣血的調理相結合，可以加快新陳代謝的作用，不僅能夠減去多餘的皮下脂肪，還能減掉大量的內臟脂肪，在減肥的同時防治脂肪肝、高血脂、月經紊亂等臟腑功能失調病症。
　　如果大家希望減肥是一個釋放壓力的過程，也是一個享受愉悅的過程，在緩慢而舒適的過程中充分享受減肥樂趣的話，中藥養生SPA與中醫經絡減肥的完美組合就是最理想的減肥攻略了。
　　生活。快節奏高壓的生活現狀或許短時間內難以改變，但是我們可以選擇更好的方式讓自己更美麗、更健康。小編為大家介紹的這5大減肥攻略各有特點，各有針對性，各位白領朋友可以根據自己的喜好選擇最適合自己的減肥攻略。