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什麼!這樣巧吃蛋糕 脂肪不纏身

發布日期:2023-10-12 08:33:41來源:中國減肥網

  2、定時:吃蛋糕的時間不能太晚
  清晨吃些蛋糕,那時身體的新陳代謝處於最佳狀態,會幫助你抑制接下來一整天對你蛋糕的渴望。早餐吃蛋糕的時間,盡量也不要超過十點哦,這樣的話比較有助於你補充能量和加速新陳代謝。到了十點之後才吃,跟午餐時間太接近,容易造成熱量堆積,造成變胖。
  小編提醒:蛋糕增肥OR甩肉 食用需小心
  蛋糕具有高熱量的共同點,而且因為單位密度較高,所以極易於超量食用,造成攝入過多的情況,導致發胖。
  大多蛋糕都含有豐富的維生素和礦物質,不但有利於身體的健康,增強免疫力,還能調節新陳代謝,增強對於熱量的消耗。
  最佳蛋糕食用法
  冰淇淋蛋糕:混合紅棗一起吃,紅棗的油脂讓人很快產生飽腹感,即使吃也不會貪嘴,而且還能中和冰激凌蛋糕熱量不足的情況,但不會導致肥胖。
  水果蛋糕:選擇有芒果的水果蛋糕,芒果的維生素C能提高MM們體內脂肪的燃燒速度,但是芒果屬性偏濕熱,每天的攝入量不要超過100g哦。

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