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10方法 讓你瘦身又滿足口欲

發布日期:2023-10-26 04:03:33來源:中國減肥網
有些人吃得多、吃得好,可是卻長不胖,這到底是怎麼做到的呢?難道她們的身體天生就是長不胖嗎?不是的,只是她們有減肥的法寶。其實方法很簡單,只要你學會騙騙自己的味蕾就OK啦!想知道這是個什麼方法嗎?那下面小編就來跟大家分享一下這招最簡單最實用的飲食減肥法,看過你就會發現,原來瘦瘦原來很Easy,騙過味蕾就可以!

  法寶1:挑選味道清淡的食材
  味道不強烈,利用其他食材取代時,比較不會有明顯的差異感受。如豆腐、豆漿、蒟蒻、寒天等都很適合。
  法寶2:利用海產的鮮味
  海鮮也可說是味道清淡的食材,熱量相較低,只要記合調味料,也能好好利用一番!
  法寶3:菇類代肉
  菇類中含有的某種營養成分和肉類的鮮味相近,此外,香菇的口感也很像肉。
  法寶4:利用醬料
  調味料可說是料理的關鍵,和食使用醬油、味噌、和風醬,台菜常用五味醬、蒜泥醬、糖醋,都能巧妙地讓低卡單調的食物製造出豐富的味覺來。

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