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警惕!當心9個常見的反彈信號

發布日期:2023-10-29 14:04:53來源:中國減肥網

  4.一個月沒稱重
  你已有一個月沒有測量體重、上網記錄或參加聚會並測量體重。在能否保持體重的因素中,其中兩個因素是跟蹤體重及保持與其他減重人群的聯繫。原因是:體重可以在很短的時間內快速增加;與朋友會面,或與其他人在網站論壇上聊天都會提醒你保持已經取得的成績。
  5.褲子變瘦
  不管是 “蝴蝶袖”、粗壯的大腿,或褲子變緊——這些都是我們需要注意的!——你身體的某一部分可能在向你發出“求助”信號。另外,上衣都藏不住腹部的贅肉也是一個危險信號。你是否真的願意回到為這些“麻煩”而傷腦筋的狀態嗎?不如考慮一下加強鍛鍊,增加熱量消耗。不要讓你的努力付諸東流。
  6.只有一條合身褲子
  不知不覺里突然發現,原來只有一條合身的褲子了……。整體體重增加可能會使很多衣服都不能再穿了。是不是只能穿裙子或寬松的衣服了呢?為了時刻瞭解自己的體重,我們建議穿合身的衣服,穿與腰部貼身的衣服。

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