絕對有效的減肥妙招 保准瘦！

減肥的過程中想要瘦的更快，那就試試小妙招吧。下面這幾個減肥好方法能讓你的瘦身進程加倍哦，快來看看吧！不看會後悔哦！

　　第一，多喝水或其他零熱量的飲料
　　在你想要吃薯片前，先喝一杯水，有時人們會混淆口渴和飢餓這兩種感覺。這會使你攝取不必要的卡路里。如果你對白開水不感興趣，那麼試試蘇打水或泡一杯水果茶。
　　第二，低卡的夜間小吃
　　無意識的進食通常會發生在晚餐之後，這時你終於可以坐在電視機前放鬆一下，零食是使你輕易偏離正常飲食的方式，那麼給自己找一些低卡的零嘴吧，餅乾或半杯低脂冰激凌，味道也還不錯哦。
　　第三，適度享用你喜愛的食物
　　適度享用你喜愛的食物吧，苗條的人可不會買一盒新鮮的烘焙餅乾，一塊就夠了。你依然可以去吃，但關鍵在於適量。
　　第四，少食多餐
　　如果你吃的熱量比你消耗的要少，那麼你就算減重成功了。但當你餓的時候，想少吃“熱量”可是一個挑戰哦！研究顯示，那些每天食用4-5餐的人，能更好地控制食慾和體重，肥胖研究專家建議將每天攝入的卡路里路劃分成多餐，並且盡量在白天吃東西——晚餐應該是你一天中最後一次吃的東西。