15個減肥tips 讓你每天瘦一點
發布日期：2023-10-20 03:55:36來源：中國減肥網
一杯熱檸檬水，可以在早晨喚醒你的消化系統，有助於你排毒美顏~ 如果你不喜歡熱檸檬水的味道，可以改喝綠檸檬茶。
攝入一點奶製品
牛奶、酸奶等東西，因為營養所以要喝，但是要適量，畢竟熱量還是有的。至於奶油，請果斷扔進垃圾桶。
上班前做做瑜伽
瑜伽有助於你加速排毒，幫助你更快地清醒，這種感覺特別好。你說早上沒時間？早點起床嘛，減肥一定要有魄力！
來點熱帶水果
菠蘿和木瓜都含有特殊的蛋白酶，可以幫助你分解體內的蛋白質，讓它更快變成能量，會降低你的疲勞感。什麼都不吃是不行的喲，不健康~
慢節奏，inner peace
舉個例子，吃飯吃太快容易導致空氣進入你的消化系統，影響你的健康，而且打嗝真的很不淑女對不對……所以要細嚼慢嚥，慢慢來inner peace。工作也是一樣，按部就班來，不要急躁，阿彌陀佛~
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