8個有效的減肥招數 你都用了嗎？

　　快速有效的減肥方法：加班
　　如果你白天的工作沒有做完的話，晚上鼻血熬夜加班的時候，你自然會出現飢餓感想吃東西，這個時候不要吃任何小零食也不要吃高纖維餅乾，因為晚上的新陳代謝實在是太低了，吃進去只會變成脂肪，所以你可以吃一些水煮青菜，不會發胖而且還容易飽腹哦。常這樣食用你就能輕鬆成為令人羨慕的瘦身美人。
　　快速有效的減肥方法：心情
　　很多人在壓力或是心情壓抑的時候容易暴飲暴食，而在心情愉悅玩樂的時候，很多人就會忘記了吃飯這個事情，所以情緒是能直接影響食慾的，一定要記住選擇快樂的心情度過一天。
　　快速有效的減肥方法：外賣
　　OL的午餐一般都是外賣，因為美味又方便，但是外賣的選擇也是有講究的，因為首先要考慮的就是外賣的熱量，其次就是注意外賣的營養夠不夠，不能只是單單吃飽就可以了。
　　快速有效的減肥方法：晚餐
　　晚餐必須要注意的是，即便你去聚會了，也是不可以攝入太多熱量的，你可以多喝湯或是多吃蔬菜，但是不可以吃米飯，尤其是一些高熱量高脂肪的食物，看見後一定要繞道。只要能堅持這個原則，你就能輕鬆擺脫贅肉煩惱，瘦出窈窕曲線，從而擁有性感蠻腰哦。