抓住燃脂黃金期 讓你瘦到曝

MM們想不想一瘦再瘦呢？如果你對自己的身材還是略有不滿，那不妨過來看看小編為大家匯總的幾個燃脂黃金期吧，它能讓你在有效的時間里輕鬆享瘦，遠離贅肉煩惱哦！ 　　燃脂黃金期：早晨
　　俗話說：一日之計在於晨，很多人也因此選擇在早晨做瘦身運動。其實，這種做法不值得提倡。因為在凌晨4點到早上9點之間，二氧化碳反流，空氣質量並不好。另外，早晨人體的血液黏稠度較高，尤其是那些患高血壓和心血管疾病的人，起早運動對身體很不利。但是，如果確實只有早上才有時間可以運動的話，就需要特別注意了，鍛鍊前最好喝上一杯水，以稀釋血液、降低黏稠度。要選擇遠離樹木繁茂的地方，盡量去背風和向陽的開闊地帶，鍛鍊時間40分鐘左右即可。
　　燃脂黃金期：午後
　　午後是一天當中最適合運動的時間。在人們傳統觀念里，吃過午飯應該午睡一會兒。其實，在午後的2點到4點，人體運動能力達到高峰。而且此時陽光充足、溫度適宜、風力較小，是鍛鍊的最佳時間段。最好午飯後1小時再鍛鍊，否則會影響腸胃消化功能。