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警惕!這3種坐姿讓你又醜又胖

發布日期:2023-10-27 20:02:18來源:中國減肥網

  下半身肥胖減肥方法
  1、健康飲食
  為什麼有些人小心謹慎地少吃,體重還是照樣增加?下身肥胖怎麼辦梨型身材的人囤積在下半身的脂肪非常頑固,儘管嚴格控制了脂肪攝取量,然而體型仍舊沒有明顯改善,這是由於尚未掌握健康飲食的規律和原則。根據美國自然療法專家比德?達丹莫醫生提出的血型飲食觀點,O型血的人吃瘦肉、動物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜,會減輕體重,而穀物、豆類、捲心菜和土豆等對減輕O型血的人的體重無效;A型血的人適合以素食為基礎的食物,如蔬菜、豆腐、黃豆等;A型血的人常吃素食不但可減輕體重,而且還可以預防癌症和心臟疾病;B型血的人,更適合肉類和蔬菜,奶類食品對B型血的人亦不錯,B型血的人應少吃雞肉、玉米、西紅柿以及各類堅果;AB型血的人,既需要肉類蛋白質,也需要植物蛋白質,但AB血型的人消化系統很敏感,所以AB血型的人宜少食多餐,此外,魚、豆腐、綠葉蔬菜和奶製品似乎對AB血型的人效果也很好。

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