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水腫怎麼破?6秘招輕鬆去水腫

發布日期:2023-10-02 13:19:29來源:中國減肥網
  紅豆茯苓蓮子湯
  功效:紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。另外其纖維有助排泄體內鹽分、脂肪等廢物,在排水腫上有很大效果。而茯苓是美白聖品,藥性平和,利水滲濕,能有效改善小便不利、水濕停滯的症候。而蓮子的利腎功效也有助於排水腫。三者合一,當然就是最佳的排除水腫的“靈丹妙藥”了。
  材料:紅豆一杯半(以量杯測量,約300ml)、茯苓三大片、蓮子150g、二號砂糖(蔗糖第一次結晶後所產的糖,糖度98%以上)適量。
  做法:
  1、紅豆洗淨泡水兩小時;茯苓掌心大三片剝成指甲大小後,泡水兩小時;蓮子洗淨備用(不用泡水)。
  2、把泡好的紅豆和茯苓放入大同電飯鍋內鍋,內鍋加水到七八分滿,外鍋四杯水,按下開關(即隔水燉煮的原理)。
  3、開關跳起來後,加入蓮子,外鍋再加一杯水,再次煮好後加入適量的二號砂糖。
  吃法:此為一人一周的分量。每日一碗,可當平日點心,或代替三餐中其中一餐的澱粉。

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