10個減肥秘招 輕鬆控食慾巧瘦身
發布日期：2023-10-20 17:37:02來源：中國減肥網
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當意志力薄弱，整個人快被食慾拐走的時候，快找瘦身書來強化你的減肥意志，減肥書、減肥雜誌，就是你最佳的好朋友。對於減肥，為什麼別人可以成功，為什麼別人可以忍住不吃，馬上將別人的美好經驗看進腦子里，你的身體及意志會跟著仿效，絕對可以忍住這一餐。
快招十：馬上運動
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你應該不會拿身體不動=熱量不消耗=肚子不會餓，來當不運動的藉口吧！事實上，研究顯示，每天有適度運動習慣的人，對食物的慾望比較低，也就是說運動可以幫助你抑制食慾喔！你不需要氣喘如牛的“動”，有點微汗的“動”就很好，平常養成運動習慣，在“好想吃”的念頭來臨時，不妨也做做操把食慾趕走吧！
以上十大減肥快招，能幫助輕鬆控制食慾巧瘦身，想要輕鬆瘦出苗條身材，趕緊來試試吧！
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