4個飲食小秘訣 享受美味不懼胖

擔心長胖就節食？其實只要掌握了正確的飲食減肥法，享受美食的同時還能保持好身材哦！下面就跟大家分享4個飲食減肥小秘訣，享受美味不懼胖哦！

　　該吃就吃該運動就運動
　　沒有訣竅就是我們針對派對飲食的首要法則。Danielle DuBoise表示：「壓力和罪惡常使人們陷入膠著。與其限制自己什麽『該吃』或什麽『不該吃』，不如開心的舉起酒杯和拿起叉子享受假期帶來的種種美好，這還比較容易成功呢！」另外，「下周開始你還是可以重新開始淨食計畫。派對結束後要吃得健康，然後乖乖去健身房報到。一個禮拜的派對不會毀了你長久以來維持的身材的！」
　　Buffet讓你掉入陷阱
　　Whitney Tingle承認：「Buffet是萬惡之首。」當被飢餓衝昏頭時，如果你還從餐桌上盛起一樣又一樣的食物，小心會超過你預期的食物量。所以她建議：「在派對開始前，與其到時候失控地吞下太多高熱量的小點心和起司，不如先吃些輕食墊墊胃，例如少量的南瓜義大利面或芥藍菜都是不錯的選擇。」