泡腳減肥法 每天15分鐘讓你狂甩脂

　　2.時間不宜太長
　　泡腳時間太長，血液循環一直加快，會對心臟造成負擔。而泡腳時間太短則效果不佳。一般泡腳時間為15分鐘左右，不宜超過30分鐘。
　　3.不要一下子把腳放進熱水中
　　泡腳時不能一下子就把整個小腿沒入到熱水當中。正確的方法是慢慢把腿部放到水里，讓小腿處皮膚慢慢適應水溫，避免遭受突如其來的高溫刺激。有的人下身會有腳凍情況，腳凍的人腳部肌肉、皮膚都處於僵硬狀態，不宜馬上用熱水泡腳，因先用溫水預熱腿部，放鬆腿部肌肉，然後再用熱水泡腳。
　　不適宜泡腳減肥的人群
　　1.懷孕和月經期中的女性
　　泡腳會加快血液循環，長時間泡腳會使得血液運轉過快，導致經血過多，甚至有流產的跡象。