復胖怎麼辦？這幾招拒絕脂肪
發布日期：2023-10-30 08:57:23來源：中國減肥網
水果中含有豐富的維生素C，將多種水果混合在一起榨成水果汁在餐後飲用既能幫助消化，還能夠起到瘦身的效果。將檸檬汁、奇異果、蘋果等水果洗淨後切成塊，榨成汁飲用。可要記得每天的餐後都要飲用一杯咯!
減肥不反彈小妙招5：多喝水速排毒減肥
水是人體所必須的養分，多喝水不僅能保持肌膚水嫩，還能拍出身體內的毒素，從而達到減肥的效果，所以說水是減肥過程中必不可少的東西。秋天天氣乾燥，多喝水還能補充身體水分，所以如果你現在水杯是空的，就趕緊去飲水機旁邊吧!
減肥不反彈小妙招6：多吃綠色蔬菜
蔬菜裡面富含著豐富的水分和纖維素，秋冬季節比較乾燥，多吃蔬菜不僅能夠讓你保持好的身材還能給你的肌膚提供充足的養分。如果你想減肥，就遠離那些肉類食品，不僅會讓你的身材變臃腫，對皮膚也是不好的!
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