14個簡單瘦身招數 脂肪遠離你

　　熱帶水果少吃，糖分太高
　　熱帶水果比如說像芒果，芒果雖然好處多多，但是畢竟含糖量比較高，而且多吃的話會引起過敏，嚴重的可能會損害腎臟。多吃就會弊大於利，過猶不及。所以如果真的要吃，每天食用量不宜超過兩個。
　　不能放過的肩背死角
　　在地上鋪瑜伽墊，臥姿，雙腿向後彎曲!用雙手抓腳尖，一鼓作氣向上挺直身體。維持這個姿勢，放鬆回臥姿!這個姿勢縮腹、提臀、美胸、瘦手臂、瘦肩背，還有大腿，每晚可以做40次左右!
　　防止腿部水腫
　　若你在辦公室桌子前需要打電話，這時候腿也不要閒著。坐在椅子上，抬起一條腿，伸直。立起腳尖，膝蓋用力，保持10秒鐘。然後換另一條腿。接著伸直雙腿，慢慢放到地面上，用力拉腳尖。抬腿動作可以防止腿部浮腫。讓你擁有美麗雙腿。　　另外在復印東西或站著工作時，一隻腳的腳尖上下活動，保持30秒鐘。然後換另一隻腳。這是一種鍛鍊小腿肌肉的體能訓練，可以訓練小腿肚和迎面骨的肌肉，防止腿部浮腫。
　　以上介紹的14個簡單減肥妙招，堅持下去，讓你不擔心再變胖，想要減肥的MM們，趕緊來試試吧！