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解決4個問題 讓你身材不走樣

發布日期:2023-10-06 16:00:21來源:中國減肥網
好身材是女人的第二張臉,可是隨著年齡的增長,加上平時不注意保養,姣好身形也會變成粗枝肥腰。那麼,到底是什麼原因讓女人的身材如此容易變形?我們又有什麼好方法抵抗它呢?只要解決4個問題,對症美體,保持好身材不是問題。

概念,鉛筆,食品,數字,水果_ed266ea0e_健康瘦身靜物_創意圖片_Getty Images China

  導致女性身材變形的四大主因
  1.壓力性暴食

  主要表現:有一餐無一餐,長時間不規律飲食,甚至暴飲暴食。一般情況下,這些女性都不愛運動,從而導致體內的脂肪大量堆積,引起肥胖,身材走形。
  影響度:五顆星
  點評:可逆轉。養成規律飲食,均衡飲食的好習慣即可。
  2.姿勢不正確
  主要表現:走路彎腰駝背,脂肪堆積在腰腹部,形成胃楠,小肚腩;此外,坐、睡姿長期不當,骨盆有外擴或偏移的傾向。特別要提醒大家,坐姿正確與否對身形的塑造影響很大,如果長期姿勢不對,臀部的變形還算是小變化,更可怕的是之後的連鎖反應,比如,臂肌鬆弛無力,不能彎腰,腹肌無力、脖子酸痛等等。長期下來,人的體態也會隨之發生巨大變化,整個人看起來都會非常沒精神。
  影響度:四顆星
  點評:可逆轉。但必須調整坐、臥姿。
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