怎麼減肥最快最有效？6妙招想瘦就瘦
發布日期：2023-10-24 09:55:10來源：中國減肥網
1.增加身體平衡性在假期玩樂之余，利用每天晨間刷牙時，先用一隻腳抬離地面、另一隻腳支撐，間隔30換腳做為一組，此動作可以訓練身體平衡性，對大腦有益，是相當好晨間運動，估計每次可燃燒10卡的熱量。
2.普洱茶減重
普洱茶相當清熱利水，化痰消食，具有良好的瘦身功效，茶中咖啡因能夠加強身體燃脂的能力，喝純普洱茶是最健康有效的，且一杯僅有約4卡的熱量。可於三餐前各喝一杯。
3.能站就站 盡量不坐
根據專家指出，胖的人比瘦的人每天要多坐兩個半小時，所以快從椅子上爬起來吧！
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