必看：頑固性肥胖的10大難題

　　3、這是你用的藥嗎？
　　有些藥物和體重增加有關係。關於口服避孕藥的一項研究發現，服用者的體重會有所上升。抗抑鬱藥、β受體阻滯藥及抗組胺藥也能使體重增加。
　　你該怎麼辦？
　　去問問醫生體重增加是不是你所服藥物的副作用之一，詢問有無其他選擇。
　　4、你是否到了35歲？
　　女性在35歲之後體重很容易增加，從停經開始荷爾蒙及代謝會發生改變。美國科學家指出，發達國家如英國和美國，如今的人口要比30年前年長，體重增加的問題與此有部分關係。
　　你該怎麼辦？
　　你身體的卡路里需求會隨著你的年齡增長而改變。如果你現在喝酒比以前多，要減量。不僅在於它會不會增肥，它會降低你抵御零食的意志力。