戒掉這些壞習慣 讓你狠狠瘦

不斷的減肥卻總是沒能瘦身成功，難道是減肥方法用錯了嗎?事實並不是這樣，也許是你的一些日常生活習慣導致你無法瘦下來，生活中一些惡魔習慣纏住你，讓你無法瘦身。下面，我們就來看看，都有那些惡魔習慣讓你瘦不下來。
　　一戒垃圾食品
　　很多MM都有吃零食的習慣,想要減肥，就要遠離這些垃圾食品哦。甚至有些MM認為，我減肥正餐什麼都沒吃，總該吃點零食來安慰一下肚子吧始。這可是減肥的最大誤區啊，只能是越減越肥了。其實，節食不吃正餐的減肥方法並不適合科學，正餐所含的熱量絕對照蛋糕點心飲料之類的渣滓食品低得多，只要不是吃的太飽太多，不吃一些高脂肪、高熱量的食物就不用太擔心了。反而是你要遠離零食，管好自己的嘴。
　　垃圾食物中添加了各種實驗室研制出來的香料、人工調味料、化學食用色素、有毒的防腐劑以及致命的氫化油，也正因為如此，這些食物的味道才越來越吸引人，越來越讓人欲罷不能。我們不可能拒絕上述所有的物質，但沒有任何一個人是吃了垃圾食品才變瘦的。好好想想吧。當然，我們不能否認吃糖塊、馬鈴薯片和冰激凌時，那感覺像在天堂一樣美妙，而美味的結果就是屁股上的脂肪堆積得像架起的野營帳篷。
　　人們不僅因此陷入了飽和脂肪、糖、氫化油、卡路里和膽固醇的泥沼，而且由於這些食品中的大量化學殘留物導致人體內的激素水平紊亂，還有可能讓你長出胸毛哦。
　　在購買食品時，一定要看看它的成分說明。難道你真的以為糖、氫化油、雞蛋或者奶製品不會使人發胖嗎?你還是清醒點吧。順便提一下，糖像咖啡一樣能夠在你體內產生酸性物質。你只需要知道，各種酸性物質都能使人體產生脂肪細胞。所以你就會得出這樣的公式：糖=脂肪。如果你拖著你的大象腿走進食品店，你就會發現到處都是"可接受的垃圾食品"。當你肆無忌憚地吃那些垃圾食品時，你肯定覺得味道很棒，你會把它們堆滿屋子。