吃太多是減肥大忌 4招避免脂肪纏身
發布日期：2023-10-11 16:27:10來源：中國減肥網
＜避免吃太飽的魔法＞③ 喝香草茶「如果因為吃太飽而後悔的話，就請趕快喝香草茶」
經常有人這樣說，所以可見還是有值得期待的效果哦！
什麽是香草茶呢？
不只因為其豐富的食物纖維有助於消除便秘的效果，還具有能把體內毒素排出的排毒效果喔
另外香草茶獨特的清爽口感，最適合吃太飽後的第二天飲用喔
就算一次也好，大家一定要試看看～
＜避免吃太飽的魔法＞④ 多運動
如果在意吃太飽後體重會增加的話，前一天的準備就是很必要的喔！
會有「只有今天吃多一點！」的時候吧～
在這【之前】就要先運動喔
感覺吃太多的第二天，即使運動，對消化也不是很好，所以不是很推薦喔！
吃之前就先運動的話，不僅有助於代謝，攝取的卡路里也會比較容易消化掉喔
養成在吃很多東西的之前先運動的習慣吧
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