胖子還在吃 瘦子保持苗條都這麼做

五一之後很快就立夏了，這也意味著夏天快到了。看著露肉季就要來了，你還打算像冬天一樣裹得嚴嚴實實嗎？別傻了，外面的太陽熱的都巴不得一頭鑽到水里。小編認為，減肥不外乎就是飲食+運動兩大招，據說胖子還在吃，瘦子都是這麼動起來的，跟小編一起往下看吧！
　　日常生活中可以這麼做：
　　隨時隨地縮小腹
　　每當你站立或是坐在椅子上的時候，一定要將背脊打直，擁有良好的儀態能夠幫你避免脂肪不正常地堆積。再接著腹部稍微用力，持續地將小腹收緊就對了。
　　順時針撫摸
　　對肚子的撫摸也是很不錯的選擇的，記得，右手稍用力地按在自己肥肉的地方，然後可以大面積也可以小面積地撫摸那裡的肥肉，順時針。過一會兒後，再加大一點點力度，這樣再撫摸。慢慢地把力加大，最後撫摸到肚子的肉，有很強烈的熾熱感後可以停了，這是為了燃脂哦。
　　撿豆子
　　每天晚飯盡量少吃，如果不是餓得厲害，只吃三至五成飽即可。飯後稍稍休息十幾分鐘。然後每天倒200粒黃豆在地上，彎腰但腿不能彎，一粒一粒地把黃豆撿起放到桌子的盆子里，重復這樣的動作：彎腰——直起腰板——放豆子到桌面——再彎腰——再撿豆子……堅持一兩個月，不僅腰變瘦了，可能臀部和腿部也有意想不到的驚喜呢。