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6個排毒妙招 拯救肥胖身材

發布日期:2023-10-01 19:53:13來源:中國減肥網
大家知道嗎?體內毒素是我們致胖的元兇,如果不掃清體內的毒素,不僅會讓長痘、有色斑,還會讓你一直胖著。今天告訴大家幾個排毒的妙招,給你身體清清毒素吧!
  1. 適時運動 幫助血液排毒
  大家都知道運動有助於排毒,研究顯示,哪怕只是加快走路速度,也會馬上促使血液中的代謝毒素通過呼吸排出體外。如果您能連續運動20分鐘以上,比如快走20分鐘,效果會更好。排毒效率在之後的四個小時都會保持在較高水平,這樣血液中的代謝毒素就會持續不斷透過呼吸被排出,也能有助脂肪燃燒喲。
  2. 吃早餐 幫腸道排毒
  在早上起床後的一小時內吃早餐能夠幫腸道做SPA,這是激活腸道的自身排毒功能,促使人體消化系統排毒最有效的手段。腸道不僅是消化器官,也是免疫器官,吃一頓健康的早餐,還能夠激活體內免疫細胞的免疫力。早餐吃的好,也能避免午餐由於太餓而吃太多,對減肥也是有很大益處的。
  3. 享受泡浴 幫肌膚排毒
  泡浴能夠讓體溫升高,加速新陳代謝,提高體內排毒系統的排毒效率,尤其是皮膚的排毒效率。在睡前一小時泡浴,泡完之後再做做簡單的伸展運動,然後再上床睡覺,皮膚的排毒效率會變得更高。如果想進一步提高排毒效率來促進脂肪燃燒,那就不得不提目前被推崇的瘦立美營養減肥餐,高科技工藝提取65種植物精華,讓身體補充均衡的營養來加快新陳代謝,自然消耗多餘脂肪,清除體內毒素,同時清理腸道,讓食物能量攝入量減少,正常1天減1斤,還能緊致皮膚,讓你瘦身美容兩不誤。

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