吃貨瘦身福利 這樣吃冰淇淋不俱胖

夏季美味的冰淇淋是女生們的最愛，但是同時冰淇淋又含有大量的糖分奶油脂肪，這可都是減肥大敵啊！但總抵擋不住嘴饞，那麼怎麼吃冰淇淋不長胖呢？
　　吃冰淇淋會胖嗎？
　　吃冰淇淋當然會發胖。
　　口感如此好的冰淇淋，其糖分、脂肪及熱量等都比較高，吃了自然會發胖。經有關專家測定，100克冰淇淋中含水分74.4克、蛋白質2.4克、脂肪5.3克、糖17.3克，另含有少量的維生素A、B2、E以及鈣、鉀、鋅等微量元素。100克冰淇淋相當於35克大米飯。所以，吃冰淇淋一定要有度，特別是想保持身材的MM更要節制。
　　冰淇淋吃多胖子越胖瘦子越瘦
　　過度食用冰淇淋的孩子，一般是胖子越吃越胖，而瘦子越吃越瘦。
　　因為胖孩子吸收功能較好，冰淇淋中的脂肪和糖分無疑加劇了他們的肥胖；而瘦小的孩子一般體質較弱或偏食，冰淇淋吃多了，厭食的毛病變本加厲。
　　所以，專家提醒，早上、飯前、飯後以及睡前和空腹時都不要吃冰淇淋。除此之外，那些體質虛弱，尤其是腸胃功能不好的人，以及患有糖尿病、肥胖病、高血脂症或對牛奶有過敏症的人都不要吃冰淇淋。