天生胖怎麼辦？控制食慾變易瘦體質

　　改變易胖體質先改變酸性體質
　　大部分易胖體質的人，體內都是呈現酸性體質的特徵，也就是說，身體的酸鹼值略微偏酸。酸性體質的人，有一些簡易的特徵可以辨別，比方說：嘴巴容易有口臭、排泄物也比較臭；下午時分特別容易疲倦；還有比較愛吃甜食，或是口味偏重。酸性體質的人，血液也偏酸性，血管中比較容易堆積廢物。
　　那麼，如果體質呈現酸性，該怎麼辦呢？答案就是多吃鹼性的食物，可平衡身體的酸性，讓酸性易胖的體質，慢慢轉為不易胖的鹼性或中性體質。
　　常見食物的酸鹼性：
　　1.強酸性食品：蛋黃、奶酪、白糖做的西點 或柿子、烏魚子、柴魚等。
　　2.中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、 豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。
　　3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚,泥鰍。
　　4.弱鹼性食品：紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
　　5.中鹼性食品：蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、 香蕉、橘子、南瓜、草莓 蛋白、梅乾、檸檬、 菠菜等。
　　6.強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品，而茶類不宜過量，最佳飲用時間為早上。