吃串燒不長肉小技巧 美味任性吃

無論是工作還是學習，一到週末休息的時候，聚餐聚會不可避免，尤其是美味的烤肉，就算是減肥中意志力再堅強的人也抵擋不住誘惑。今天就教大家吃烤肉都不長胖的小妙招。
　　減肥期間也OK 烤雞肉串燒為什麽吃不胖？
　　首先雞肉在所有肉類中，整體上卡路里算是偏低的。
　　除此之外，烤雞肉串的料理方法也是會消耗掉肉里的許多脂肪。
　　因此同樣是雞肉料理，但它比起炸雞塊來說，卡路里上低了許多
　　對於在減肥期中特別重視卡路里而不能好好吃肉的人來說，烤雞肉串可以說是最好的選擇。
　　減肥期間也OK 吃不胖的串燒吃法① 飯前先吃沙拉
　　去吃串燒之前，請先從蔬菜開始吃起
　　在家吃飯的時候也一樣，不要認為「因為在減肥所以就只吃烤雞肉串……」，吃蔬菜其實也很重要。
　　消化肉需要比較長的時間。
　　如果在這之前吃點生的蔬菜或沙拉墊墊胃的話，蔬菜裡面的酵素也可以幫助消化。
　　但是要注意GI値比較高的胡蘿蔔、南瓜及蓮藕
　　它們會提高胰島素的分泌，使脂肪更加容易被吸收。
　　例如白蘿蔔，水菜等，GI值比較低的蔬菜還有就是海藻類也比較推薦。