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瘦出窈窕的小妙招 讓你遠離脂肪

發布日期:2023-10-13 21:10:18來源:中國減肥網
  瘦出窈窕的小妙招:做更棒的披薩
  用蔬菜而不是肉類做披薩餡,能使你一頓少攝入100卡的熱量。其它披薩減肥妙招:少吃奶酪,或者使用低脂奶酪;挑選較薄的像麵包一樣的脆皮,並且只用少量的橄欖油。
  瘦出窈窕的小妙招:喝的竅門:喝綠茶
  喝綠茶也可能是一種不錯的減肥方法。有研究顯示,它可能通過被稱為兒茶素的植物化學物質作用,暫時地促進人體燃燒熱量。最起碼這樣你可以喝到提神的飲料,而不用擔心攝入大量的熱量。
  瘦出窈窕的小妙招:喝的竅門:少飲酒
  遇到要喝酒的場合,先喝一杯不含酒精的低熱量飲料,比如汽水,而別直接喝雞尾酒、啤酒或葡萄酒。每克酒精所含的熱量(7卡)大於碳水化合物(4卡)或蛋白質(4卡)。酒精還會瓦解你的意志,讓你在不知不覺中吃掉平常限量的炸土豆條、堅果和其它食物。常喝酒會讓你擁有啤酒肚,從而遠離纖細蠻腰哦。

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