生活中的10個減肥秘方 讓你速甩肉

在現代人的生活中，熬夜已經成了家常便飯，我們都知道，熬夜對身體的危害是很大的，所以一些生活習慣要避免，下面看看有利於減肥的生活習慣吧。
　　秘訣一：一定要吃早餐
　　早餐是天天的活力來源，若不吃早餐，便會整天沒精打採，對身體亦不健康，且白天多活動，比較輕易消耗卡路里，假如在晚間才進食，反而較易令人胖。
　　秘訣二：選擇合適的褻服
　　要保持完美的身材，必須選擇合適妳體型的褻服褲，如尺碼過大便不易發覺自己胖了;但尺碼過細便把胖肉擠出，使身材更丟臉。
　　秘訣三：不宜經常穿高跟鞋
　　很多姊妹們為了追求美感，天天均會穿高跟鞋，這會令走路時重心向外，不但對骨骼不好，且令身材變形，很易使拇指外翻及有雞眼等問題出現。
　　秘訣四：不應蹺腳坐
　　很多人都有蹺腳坐或將腳交譜的習慣，長期蹺腳坐會對體型有不良影響產生，因很易導至盆骨彎曲，肌肉附著不正確的位置，身材亦會變得相當丟臉。