24小時排毒減肥攻略 夏季無毒一身輕

身體之所以會肥胖，你知道是什麼原因嗎？其實，那都是因為你的體內毒素集聚，營養過剩，這些都留在了腸胃當中，逐漸變成了脂肪。想要快速有效減肥，試試排毒方法吧，以下小編介紹的24小時排毒攻略，你不妨看看哦！
　　凌晨5點~7點是大腸的排毒階段，應上廁所排便。而淡鹽水排毒法是從口腔到腸道消化系統到肛門進行一次徹底的「大清洗」，是一種以簡單的自身運動方式，達到內臟清潔調整的溫和且實用的方法。
　　做法：空腹喝1杯(大概200~300毫升)淡鹽水。
　　早飯 8-9點排毒策略：清腸米粥
　　早餐應選擇米粥一類的流食保護剛清洗乾淨的腸壁，要盡量避免煙酒，咖啡，堅果，少吃化學加工的食品，過酸的水果也要少吃。
　　午飯 11-12點排毒策略：刮腸菜蔬
　　吃得不消化會讓胃和肚子很難受，下列這些食物有助於你排出體內毒素。
　　蜂蜜：自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。蜂蜜熱量很低，不僅有利於增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果。
　　海帶：海帶中的碘化物被人體吸收之後，能加速病變物和炎症滲出物的排出，有降血壓、防止動脈硬化，促進有害物質排泄的作用。
　　黑木耳：木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質集中吸附，再排出體外。
　　黃瓜：具有明顯的清熱解毒功效，黃瓜所含的黃瓜酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。促進人體新陳代謝，排出毒素。