想瘦看過來！減肥界超hot的減肥招

　　4、增加你的減肥動力
　　減肥動力減弱了？嘗試去注意日常的一些小細節，這樣有助於你的減重之旅。如果你堅持的飲食習慣已經傾向健康，如果你聽到越來越多關於你的外表漂亮的恭維，把這些都寫進你的飲食日記中去吧！這些小小的提升加起來都是非常強大的動力哦！
　　5、讓自己「喘口氣」
　　當你吃完了一份食物，或者在你放下餐具考慮你要不要再繼續進食的時候，先站起來閱讀一下報紙或者是做些別的與飲食無關的事情吧！把你的注意力分散一下，讓自己喘口氣，這樣也能給你一個更好的時機去評估自己是否還需要繼續進食，能減少熱量的攝入。
　　6、選擇你喜歡的運動方式
　　如果你覺得運動減肥是枯燥的，那不妨選擇自己喜歡的運動方式，又或者是不斷地變換減肥運動。這些都是幫助你堅持減肥的最佳選擇。當然，選擇減肥運動的時候最好是能夠以最能燃脂的有氧運動為主。
　　7、遠離反式脂肪酸
　　反式脂肪酸，是一種不健康的脂肪，它們會在進入體內後快速轉化為脂肪，是減肥的大忌。而油炸食品以及一些垃圾食品都是反式脂肪酸的代表，無論你是以任何的方式來食用它們，它們都還是會讓你發胖的哦！所以，想要窈窕的話，從現在開始，遠離垃圾食品吧！