【輕鬆減肥招】：睡覺減肥 邊睡邊瘦

很多人白天忙著工作都沒有足夠的時間來減肥，那麼久來試下晚上睡著減肥吧，下面小編給大家分享一些睡覺減肥的方法，一起來看下吧。
　　睡覺減肥法的原理：
　　睡覺減肥，主要是通過睡眠時間和睡眠的質量來影響荷爾蒙的分泌來分解脂肪，使其燃燒，促進新陳代謝消除浮腫、刺激生長激素， 以指導身體把脂肪轉化為能量。這是經醫學證據表明的一種有效減肥方法，能使那些愛睡覺卻不節食的瘦MM常保窈窕。現代忙碌的生活讓人們越來越忽略睡眠的重要性，這樣不僅不利於你的健康，也是增加你身上肥肉的元兇之一。睡眠不足會增加你的食慾，晚上吃得過多而無法消耗自然就會長肉咯。
　　懶人睡眠中輕鬆減肥
　　如果你每天的睡眠時間不足7個半小時，那麼別再責怪那些瘦身食譜或者專家建言無效。你那喝白水也會變胖的體質，很大程度上緣於你短促的睡眠時間。要知道女性健康的睡眠時間7個半小時，而在這7個半小時中，深度睡眠會激發大腦分泌一種成長荷爾蒙，以指導身體把脂肪轉化為能量，這就是那些愛睡覺卻不節食的瘦MM常保窈窕的秘訣所在。另令人興奮的是，不僅國外的女孩子們已通過實驗證明瞭這點，國內來自各行各業的體驗者們花費2個月，平均減重3.5KG，最高減重5.5KG，整整小了2個SIZE的衣服尺碼。
　　國內來自各行各業的體驗者們花費2個月，平均減重3.5KG，最高減重5.5KG，整整小了2個SIZE的衣服尺碼在瘦身中心，當你躺在各種儀式中進行消耗熱量的物理療程時，瘦身師會要求你盡可能熟睡，熟睡的瘦身效果往往會比你清醒著要好，這不能不說跟深度睡眠與身重之間的關係有關。