天冷暴食怎麼辦？試試這幾招

　　無聊型飢餓
　　無聊的人們經常會打開冰箱看看裡面有些什麼。感覺無聊然後吃東西是我們經常會做的事情，我們最好想辦法忍受無聊，而不是不自覺地去吃東西。
　　建議如果覺得無聊，可以做不同的事情讓自己放鬆，比如翻翻雜誌、逗逗寵物;可以去不同的地方休息，比如公園、湖邊、山丘;可以去約見不同的人，比如你的好朋友。
　　生氣型飢餓
　　是不是覺得這種飢餓類型有點奇怪?其實情緒與飢餓是有聯繫的。如果人們血糖偏低，這會導致思維邏輯不清和情緒易怒。美國俄亥俄州立大學的一項研究發現，在已婚人士中，血糖水平偏低的人更容易對他們的配偶生氣甚至引發爭吵。
　　老想吃東西 該怎麼控制呢?
　　多多喝熱茶暖身暖胃
　　天氣冷的時候，喝熱茶先設法讓身體覺得暖、減少身體對加溫的渴望，不至於想去吃東西來暖暖胃身，這樣就可以減少組團去吃麻辣鍋、羊肉爐的頻率了。除了熱茶，也可以使用一些中藥茶飲、多一些口味變化。