春季少吃這些 讓你一直瘦下去

　　4、披薩
　　香腸牛肉配上濃濃的芝士，我也知道香，可是一份披薩的熱量是米飯的兩倍多，它含有大量的油脂和碳水化合物，麵食和芝士等都是發胖的原因，你吃下去的不是披薩是膘啊！
　　5、蛋黃
　　雞蛋確實是個有營養的食物，但是如果你是處於想減肥健身的階段，建議只吃蛋清，不要吃蛋黃，因為蛋黃中含有大量我們平時看不見的油脂，一個雞蛋的熱量大約是76卡，光蛋黃就佔了56卡，健身人士如果每天吃的是完整的雞蛋而不是只吃蛋清，估計也不會有現在的好身材吧。
　　6、薯片
　　「製作方法是把馬鈴薯切為薄片，然後炸或烤至脆口並加以調味即可。」光看這一小段製作過程就覺得都要從屏幕里往外滋油了吧，薯片含油量通常在30%左右，屬於典型的高油高鹽食物，長期食用對健康非常不利。
　　7、曲奇餅乾
　　曲奇也是屬於高糖高油脂的食品，區別於薯片的就是一個加了很多鹽，另一個加了很多糖，每100g的曲奇就有546大卡的熱量，這是什麼概念？就是你三口兩口覺得還沒嘗出味來，就下去了你需要跑步一個半小時才能消耗下去的熱量。