情人節大餐怎麼吃？不懼肥胖纏身

浪漫的情人節，當然少不了浪漫的晚餐，你已經準備好跟男票大吃一頓了吧？減肥中的MM紛紛破戒，拜倒在戀人為自己準備的浪漫中。但是吃過大餐後，恍然醒來，一頓情人餐竟然斷送了一天的努力，這可怎麼辦呢？別著急，看看小編推薦的方法吧！
　　晚餐前24：00
　　如果你明知第二天要拍身份證照片，那麼第一天一定要做個深層清潔，然後敷個美白麵膜，帶上假睫毛，然後準備好畫一個裸妝必備的工具。
　　而當你明知道第二天有聚餐，或是閨蜜生日會時，前一天一定不可以吃多！如果偶爾豐盛的吃一餐，可以看做是意外，如果連著豐盛的吃了好幾餐，那麼長胖就不是一件意外的事情了。
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　　在晚餐的前一天，剛剛好吃夠基礎代謝
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　　在晚上的時候，增加20分鐘的力量練習。（因為我們之前說過，做完力量練習後的48h，都具備持續加速脂肪燃燒的光環效應。）
　　晚餐當日
　　如果你能自主決定聚餐的時間安排，就盡量安排在中午。
　　當中午要去聚餐時，早餐可以減量到平時的1/2，而晚餐，在不覺得飢餓的情況下，可以選擇不吃。放心吧，一頓不吃，不會對你的身體產生不良影響，還可以幫助你過度操勞的腸胃適當的休息一下~
　　如果不得不晚上去聚餐，那麼早餐和午餐都可以減少至原來的1/2。