8種食物別多吃 讓你遠離脂肪

　　NO.6沙拉配料
　　一碗沙拉中，配料包括奶油、炸雞肉、熏肉和油炸麵包碎。而這其中，半杯奶油就含有228卡路里和18克脂肪，3小塊炸雞肉就含有350卡路里和19克脂肪。如此計算，一頓沙拉就增加了1100卡路里。還在以為吃沙拉能減肥的你，趕緊選擇合適的配料吧！
　　NO.7甜酒飲料
　　菠蘿果汁酒的卡路里在145-290卡路里之間，一杯冰茶可能超過520卡路里。
　　NO.8炸雞
　　快餐的全家桶的一塊雞翅就含有360卡路里和21克脂肪。如果你愛吃炸雞，那麼，你可以選擇去皮無骨雞肉，含有167卡路里和7克脂肪。
　　上面的食物不能吃，那麼吃什麼好呢？
　　1、巧克力餡草莓。
　　如何讓香甜多汁的草莓更可口？當然是和巧克力搭配啦！將草莓掏空後加入巧克力內餡，還可以加入兩顆藍莓來增添風味。熱量：5顆草莓78卡路里，纖維：3.2克，蛋白質：3.5克。