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8種食物別多吃 讓你遠離脂肪

發布日期:2023-10-14 00:27:59來源:中國減肥網
  NO.6沙拉配料
  一碗沙拉中,配料包括奶油、炸雞肉、熏肉和油炸麵包碎。而這其中,半杯奶油就含有228卡路里和18克脂肪,3小塊炸雞肉就含有350卡路里和19克脂肪。如此計算,一頓沙拉就增加了1100卡路里。還在以為吃沙拉能減肥的你,趕緊選擇合適的配料吧!
  NO.7甜酒飲料
  菠蘿果汁酒的卡路里在145-290卡路里之間,一杯冰茶可能超過520卡路里。
  NO.8炸雞
  快餐的全家桶的一塊雞翅就含有360卡路里和21克脂肪。如果你愛吃炸雞,那麼,你可以選擇去皮無骨雞肉,含有167卡路里和7克脂肪。
  上面的食物不能吃,那麼吃什麼好呢?
  1、巧克力餡草莓。
  如何讓香甜多汁的草莓更可口?當然是和巧克力搭配啦!將草莓掏空後加入巧克力內餡,還可以加入兩顆藍莓來增添風味。熱量:5顆草莓78卡路里,纖維:3.2克,蛋白質:3.5克。

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