警惕！居家可能更容易長脂肪

　　6、每天看電視超過兩個小時
　　看電視時人們總是會找點什麼東西啃啃，邊看邊吃時，你很難控制自己的食量（因為注意力都在電視節目里）。
　　推薦兩種最適合減肥的運動
　　快走
　　在春意初露的日子里，快步行走健身法是個不錯的選擇。對於平常缺少鍛鍊的人來說，剛開始就練跑步可不太科學，容易對膝關節造成衝擊。快走就不同了，在空氣新鮮的郊外逛逛，既呼吸了新鮮空氣，又達到了運動耗脂的效果。專家建議，一個人每天運動量的最低限度應該是消耗3000大卡的熱量，這正好與步行一萬步所耗熱量相當。
　　提示：準備好防寒的衣物、舒適的鞋，做一做適度的伸屈運動，漫步5分鐘之後，就可加快步伐了。走路速度較快的人，每分鐘約能行120-130步左右。每天一萬步的量需要1.5小時，可以分次完成，每次至少應快走30分鐘。
　　滑草運動
　　滑草運動是一種既刺激又減肥的戶外運動，是不是很想試試呢，那快來加入吧。
　　時尚的生活時代，尋求刺激的人們也越來越多，現在介紹一個刺激的減肥方法。滑草運動喻為「草上飛」，是一種刺激性的戶外運動，在草坡上向下滑，徜徉於綠色的氣氛中，驚險刺激、暢快無比，在驚險中燃燒你的脂肪，也是一個很好的減肥運動噢！