10大清腸排毒食物 讓你輕盈過夏

　　木耳
　　味甘，性平，是排毒解毒、消胃滌腸、和血止血的最佳食物。
　　功效：木耳含有一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附，再排出體外。
　　適合症狀：從事粉塵環境中工作的人，特別應多食。
　　苦瓜
　　味甘，苦，性平，是解毒、養顏美容的少有食物。
　　功效：苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質，能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞活性，清除體內有害物質。
　　適合症狀：苦瓜雖口感略苦，但余味甘甜，女性應多吃，以利經血調順。
　　豬血
　　功效：豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，產生一種解毒清腸分解物，能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。
　　適合症狀：長期接觸有害有毒粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機。另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用。